水中ウォーキングで効果的に上半身引き締める方法とは?

 
水中ウォーキングをする際に、
より効果的なウォーキング方法として、
上半身を引き締めるバージョンです。

水中ウォーキングの効果と、下半身を引き締める効果について
は、こちらを参考にしてみてください!

では、上半身バージョンをチェック!

 

1. 上半身を引き締めよう!
2. まとめ

 

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